DLACZEGO WARTO UPRAWIAĆ JOGĘ?
DLACZEGO WARTO UPRAWIAĆ JOGĘ?

🧘🏻‍♀️DLACZEGO WARTO UPRAWIAĆ JOGĘ🧘🏻


⭐️Redukcja stresu poprzez zmniejszenie poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu - większość praktyk kończy się relaksującą pozycją (savasaną), podczas której leżąc luźno na wznak pozbywamy się napięć z organizmu. ⠀
⭐️Lepsze trawienie przez przyśpieszenie przemiany materii, redukcji wzdęć, eliminacji zaparć i problemów trawiennych ⠀
⭐️Praktykowanie asan w połączeniu z medytacją pozwala zredukować ból u osób chorych na raka, stwardnienie rozsiane, choroby autoimmunologiczne i nadciśnienie tętnicze, a także zapalenie stawów, pleców i bóle szyi, oraz inne przewlekłe schorzenia. ⠀
⭐️Poprawia krążenie - nawet delikatna praktyka jogi potrafi przynieść korzyści sercowo-naczyniowe poprzez obniżenie tętna spoczynkowego ⠀
⭐️Polepszenie oddechu - głębokie, gardłowe oddychanie (zwane paranayamą) usprawnia pracę płuc ⠀
⭐️Nadanie elastyczności - zwiększenie zakresu ruchu, wydłużenie ścięgień, więzadeł i mięśni, w szczególności tych głębokich
⭐️Zwiększenie odporności - joga to również naturalna terapia pomagająca w leczeniu reumatyzmu! ⠀

Uprawiałeś/aś kiedyś jogę? Pochwal się w komentarzu na dole! ⠀


📸 gosiamostowska

Po ciekawe inspiracje kulinarne oraz mnóstwo ciekawostek ze świata dietetyki i sportu zapraszamy na nasz Instagram SIŁA ROŚLIN!

WYBIERZ Producenta

Bezpieczne połączenie
protokołem SSL

Bezpieczne i szybkie
płatności online

Błyskawiczna wysyłka
Twoich zakupów

Copyright 2020 © SilaRoslin.pl
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl