DIETA NA PIĘKNE WŁOSY
DIETA NA PIĘKNE WŁOSY

Każda z kobiet marzy o pięknych, gęstych, długich i zdrowych włosach. Wiele z nich próbuje wszelkimi sposobami poprawić kondycję swoich włosów, niestety często nieskutecznie. Odżywki, maski, olejki, wcierki i inne specyfiki⇒tak, są bardzo pomocne, ale o stan naszych włosów powinnyśmy dbać przede wszystkim od środka! ⠀


O CO NALEŻY ZADBAĆ?⠀
 - wyrównać niedobory pokarmowe - zwłaszcza żelaza, cynku, jodu, siarki ⠀
 - zadbać o odpowiednią podaż WITAMINY D (codzienna suplementacja !) ⠀
 - zwiększyć podaż białka wraz z dietą (ODŻYWKI BIAŁKOWE) ⠀
 - codzienna dawka antyoksydantów - min. 400g warzyw i owoców dziennie ⠀
 - więcej wody! - min. 2l/d ⠀
 - odpowiedni stosunek tłuszczu „dobrego” (NNKT, N-3, n-6, n-9) do „złego” (NKT, trans) - gotuj zamiast smażyć, jedz orzechy, pestki, nasiona i codziennie jedz siemię lniane ⠀
 - zminimalizować żywność wysoko-przetworzoną (słodycze, fast foody, gotowce) - najlepiej nie jeść ich wcale ⠀
 - nie stresować się - stres zdrowiu i urodzie szkodzi ⠀


Włosy, skóra czy paznokcie to tak naprawdę odzwierciedlenie naszego stanu odżywienia. Nie ma magicznego składnika, witaminy czy pierwiastka, który wpłynie na ich wygląd. To całokształt diety determinuje ich wygląd i to właśnie o ten całokształt należy dbać.



📸 katarzyna_lozynska, Wicemistrzyni Fit Model 2021, dietetyk i team Siły Roślin ⠀

Po ciekawe inspiracje kulinarne oraz mnóstwo ciekawostek ze świata dietetyki i sportu zapraszamy na nasz Instagram oraz Facebook!

 

WYBIERZ Producenta

Bezpieczne połączenie
protokołem SSL

Bezpieczne i szybkie
płatności online

Błyskawiczna wysyłka
Twoich zakupów

Copyright 2021 © SilaRoslin.pl
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl