WITAMINA SŁOŃCA
WITAMINA SŁOŃCA

WITAMINA SŁOŃCA, czyli witamina D3!

 

Witaminą obecnie zalecaną dla osób w każdym przedziale wiekowym jest witamina D. Jej wchłanianie odbywa się na poziomie jelita czczego i końcowej części jelita krętego. Należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, dlatego też jej najbardziej popularną postacią są oleiste kapsułki. 

 

Aby zwiększyć przyswajanie, warto przyjmować ją wraz z posiłkami bogatymi w tłuszcze. Jednak do prawidłowego wchłaniania witaminy D ważne są nie tylko wielonienasycone kwasy tłuszczowe, ale także odpowiedni poziom wapnia, fosforanów oraz witamin A, C, E i K w organizmie.

 

Ile witaminy D3 przyjmować? Obecnie rekomenduje się 2000 IU/d, jednak najoptymalniejszym rozwiązaniem jest monitorowanie jej poziomu we krwi i dopasowywanie dawki suplementacji do aktualnych wyników badań.

 

📸 katarzyna_lozynska, dietetyk i team Siły Roślin

Po ciekawe inspiracje kulinarne oraz mnóstwo ciekawostek ze świata dietetyki i sportu zapraszamy na nasz Instagram oraz Facebook!

WYBIERZ Producenta

Bezpieczne połączenie
protokołem SSL

Bezpieczne i szybkie
płatności online

Błyskawiczna wysyłka
Twoich zakupów

Copyright 2021 © SilaRoslin.pl
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl