Ciepła owsianka z nasionkami chia na chłodny jesienny poranek!
Białko roślinne PERFORM i ciepła owsianka z nasionkami chia na chłodny jesienny poranek, to idealne połączenie, kiedy za oknem szaro i buro... Na szczęście można temu zaradzić i sprawić sobie radość z samego rana!
Składniki
- 50 g płatków owsianych
- 200 ml mleka kokosowego (lub inne roślinne)
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżka roślinnego białka PERFORM (u mnie smak karmelowa maca )
- odrobina cynamonu
Wykonanie
Płatki i nasiona chia zalewam gorącą wodą i odstawiam na 5-10min. Po tym czasie dodaję w garnuszku mleko i mieszam do czasu aż płatki wchłoną mleko. Dodaję białko, cynamon i dodatki (maliny, jeżyny, pestki dyni, jagody goji i odrobina wiórków kokosowych)
Proste, szybkie i sycące
Smacznego! zuzaa.w (Instagram)
BIAŁKO ROŚLINNE PERFORM:
http://silaroslin.pl/…/PERFORM-Surowe-Bialko-Weganskie-…/126
