
Roślinne odżywki białkowe coraz śmielej konkurują z serwatkowymi odpowiednikami, przyciągając uwagę osób dbających o zdrowie, wydolność i zrównoważony styl życia. Wybór źródła białka staje się świadomą decyzją, która wpływa na regenerację, efekty treningowe i samopoczucie. Czy białko roślinne dorównuje serwatkowemu pod względem składu aminokwasowego, przyswajalności i zastosowań? W tym artykule, bazując na aktualnych badaniach i doświadczeniu, analizujemy, które rozwiązanie lepiej odpowiada potrzebom współczesnych konsumentów. Sprawdź, jak nauka ocenia odżywki białkowe i zdecyduj, czy warto włączyć je do swojej diety.