Darmowa dostawa od 300,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

CZY KAWA JEST ZDROWA?

2021-03-07
CZY KAWA JEST ZDROWA?

Istnieje wiele przekonań na temat spożycia kawy - że wypłukuje magnez, odwadnia, powoduje nadciśnienie...z drugiej strony mówi się, że wykazuje właściwości antynowotworowe, dobrze działa na mózg, redukuje uczucie zmęczenia i sprzyja długowieczności. ⠀
Gdzie leży prawda? Poznajmy kilka mitów i faktów o kawie! ⠀

MIT o wypłukiwaniu magnezu - wypicie filiżanki kawy powoduje utratę około 4 mg magnezu jednocześnie dostarczając 21 mg magnezu, więc w rzeczywistości kawa to produkt będący źródłem magnezu!⠀
MIT o działaniu odwadniającym - kawa o standardowej zawartości kofeiny w rzeczywistości nawadnia organizm❕to wysoka zawartość kofeiny (lub >5 filiżanek kawy dziennie) wykazuje działanie moczopędne, co może odwadniać organizm ⠀
MIT o nadciśnieniu - wypicie kawy skutkuje jedynie chwilowym wzrostem ciśnienia krwi, ale u osób, które nie spożywają tego napoju na co dzień. Co więcej, regularne picie kawy wiąże się z niższym ciśnieniem tętniczym!


FAKT o właściwościach antynowotworowych - wysoka zawartość substancji przeciwutleniających m.in. polifenoli chroni przed stresem oksydacyjnym i zmniejsza ryzyko powstania nowotworu ⠀
FAKT o poprawie koncentracji - kofeina w kawie działa jak naturalny dopalacz dla mózgu blokując receptory adenozynowe odpowiedzialne za uczucie zmęczenia; inaczej mówiąc, odsuwa zmęczenie “na później” ⠀
FAKT o długowieczności - może to wynikać z synergii występujących w kawie składników, z których część ma właściwości przeciwutleniające, a inne przeciwzapalne; osoby regularnie spożywające kawę żyją dłużej! ⠀

Mamy nadzieję, że teraz stało się jasne, dlaczego organizacje zdrowotne zalecają pić od 3 do 5 filiżanek kawy dziennie i dlaczego umiarkowane spożycie kawy uznaje się za zmniejszające ryzyko przewlekłych chorób.



PRZYPOMINAMY! niedawno pojawiły się u nas nowe ziarniste KAWY RA HYGGE w 1kg opakowaniach! ⠀

 

Po ciekawe inspiracje kulinarne oraz mnóstwo ciekawostek ze świata dietetyki i sportu zapraszamy na nasz Instagram oraz Facebook!

Pokaż więcej wpisów z Marzec 2021
Zaufane Opinie IdoSell
4.86 / 5.00 22 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-01-12
wszystko super, dziękuję :)
2022-01-17
Wszystko na 5+
Wdrożenie: Agencja Interaktywna DesignOrka

Odwiedź nasz Instagram

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel