Darmowa dostawa od 300,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

CZY KAWA WYPŁUKUJE MAGNEZ?

2021-07-06
CZY KAWA WYPŁUKUJE MAGNEZ?

Bardzo często po wypiciu KAWY doświadczamy uczucia drżących powiek czy skurczów mięśni, które są typowymi objawami niedoborów magnezu. Czy zatem jest to mechanizm, według którego KAWA wypłukuje nas z tego pierwiastka? ⠀



Przypuszcza się, że nie jest to prawdą. KAWA powoduje skurcze mięśni czy drżenie powiek nie przez magnez, tylko przez właściwości kofeiny. ⠀



Według badań na temat wpływu kawy na wypłukiwanie magnezu z organizmu, po przyjęciu KAWY z zawartością 400mg kofeiny badani tracili wraz z moczem 4mg magnezu.

 


Kubek parzonej KAWY dostarcza ~7mg, a espresso nawet ~25mg magnezu, więc wychodzi na to, że po wypiciu KAWY w ciągu dnia nasz bilans magnezu jest…..dodatni!



Jest również badanie, w którym zdrowym osobom podawano 450ml KAWY (porcja 18 g), w ciągu całego dnia. Po dwóch tygodniach stężenie magnezu w ich surowicy wzrosło o ~4%, czego nie zaobserwowano w grupie która piła herbatę.



Wniosek?
Wg aktualnego stanu wiedzy, KAWA nie wypłukuje magnezu, tylko jest jego źródłem. Pijmy na zdrowie! ⠀



Zatem….czarna czy na sojowym?⠀

 

Po ciekawe inspiracje kulinarne oraz mnóstwo ciekawostek ze świata dietetyki i sportu zapraszamy na nasz Instagram oraz Facebook!


Pokaż więcej wpisów z Lipiec 2021
Zaufane Opinie IdoSell
4.87 / 5.00 23 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-01-10
Jak zwykle szybko i sprawnie, plus 10% rabatu. Polecam wszystkim
2022-01-17
Bardzo szybka i profesjonalna obsługa- jak zawsze
Wdrożenie: Agencja Interaktywna DesignOrka

Odwiedź nasz Instagram

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel