Darmowa dostawa od 300,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

DIETA NA PIĘKNE WŁOSY

2021-07-25
DIETA NA PIĘKNE WŁOSY

Każda z kobiet marzy o pięknych, gęstych, długich i zdrowych włosach. Wiele z nich próbuje wszelkimi sposobami poprawić kondycję swoich włosów, niestety często nieskutecznie. Odżywki, maski, olejki, wcierki i inne specyfiki⇒tak, są bardzo pomocne, ale o stan naszych włosów powinnyśmy dbać przede wszystkim od środka! ⠀


O CO NALEŻY ZADBAĆ?⠀
 - wyrównać niedobory pokarmowe - zwłaszcza żelaza, cynku, jodu, siarki ⠀
 - zadbać o odpowiednią podaż WITAMINY D (codzienna suplementacja !) ⠀
 - zwiększyć podaż białka wraz z dietą (ODŻYWKI BIAŁKOWE) ⠀
 - codzienna dawka antyoksydantów - min. 400g warzyw i owoców dziennie ⠀
 - więcej wody! - min. 2l/d ⠀
 - odpowiedni stosunek tłuszczu „dobrego” (NNKT, N-3, n-6, n-9) do „złego” (NKT, trans) - gotuj zamiast smażyć, jedz orzechy, pestki, nasiona i codziennie jedz siemię lniane ⠀
 - zminimalizować żywność wysoko-przetworzoną (słodycze, fast foody, gotowce) - najlepiej nie jeść ich wcale ⠀
 - nie stresować się - stres zdrowiu i urodzie szkodzi ⠀


Włosy, skóra czy paznokcie to tak naprawdę odzwierciedlenie naszego stanu odżywienia. Nie ma magicznego składnika, witaminy czy pierwiastka, który wpłynie na ich wygląd. To całokształt diety determinuje ich wygląd i to właśnie o ten całokształt należy dbać.



Pokaż więcej wpisów z Lipiec 2021
Zaufane Opinie IdoSell
4.93 / 5.00 280 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-06-28
Jak zawsze, od lat, wszytko perfekcyjnie. Polecam.
2022-06-20
Bardzo dobrze, paczka przyszła w umówionym terminie

Odwiedź nasz Instagram

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel