Ostatnio coraz więcej naukowych doniesień, wedle których jednogłośnie → podstawowym filarem dobrych osiągów sportowca jest energia.
Dostępność energii (rozumiana jako różnica energii dostarczonej wraz z dietą oraz kosztu energetycznego ćwiczeń) to fundament zdrowia oraz wydolności fizycznej!
O ile przeciętny Kowalski z siedzącym trybem życia boryka się raczej z nadmiarem energii dostępnej, to u sportowców często jest odwrotny problem - trening za treningiem, brak czasu na jedzenie albo i strach przed jedzeniem z powodu możliwych komplikacji trawiennych podczas wysiłku.
Dieta hipoenergetyczna (niedojadanie) prowadzi do zaburzenia zdolności wysiłkowych i pogorszenia wyników. Dlatego u osoby aktywnej fizycznie bardzo ważne jest wystarczajaco wysokie spożycie kcal → łatwostrawnej, szybkiej do przygotowania i jednocześnie pełnowartosciowej żywności.
Z pomocą dla tych osób przychodzi MASS GAINER → zmielone na mąkę bezglutenowe płatki owsiane z roślinną odżywką białkową, wzbogacona o BCAA, elektrolity, kreatynę, L-glutaminę (jelita <3), enzymy trawienne, słodzona stewią (bez sztucznych słodzików!)
2 PRZEpyszne smaki: czekoladowy i waniliowy → wystarczy miarkę wsypać do szejkera, zalać wodą lub/i napojem roślinnym (mlekiem) i łatwostrawny, pełnowartościowy posiłek gotowy.
