Omega-3 → są to nienasycone kwasy tłuszczowe, należące do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Organizm człowieka nie jest w stanie ich sam wytworzyć❌ stąd konieczne jest ich spożycie wraz z pożywieniem✅ ⠀
Kwasy omega-3 są niezbędne do prawidłowego wzrostu, rozwoju i właściwego funkcjonowania, zwłaszcza układu krążenia, wzroku i mózgu
