Darmowa dostawa od 300,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

LAMPKA WINA NA LEPSZY SEN?

2021-05-09
LAMPKA WINA NA LEPSZY SEN?

Często mówi się, że “lampka wina dobrze działa na lepszy sen”. Czy rzeczywiście tak jest? Przyjrzyjmy się temu nieco głębiej!



Alkohol może skracać okres latencji snu (czasu potrzebnego do zaśnięcia), a także wydłużać sen głęboki w pierwszej połowie nocy. Jednak w drugiej połowie nocy alkohol sprzyja opóźnieniu i skróceniu fazy REM, czyli nasza pamięć, koncentracja i zdolności motoryczne następnego dnia będą pogorszone.


Co więcej, alkohol spożyty wieczorem będzie hamować wydzielanie się melatoniny, czyli “hormonu snu”, który odpowiada za to, że gdy zapada zmrok, zasypiamy. ⠀


CIEKAWOSTKA
zwiększenie snu głębokiego po alkoholu sprzyja chrapaniu, a u osób z predyspozycjami może wywołać bezdech senny czy lunatykowanie! ⠀



Podsumowując! Jeśli zależy nam na śnie dobrej jakości - lampka wina przed snem nie jest dobrym rozwiązaniem. Może sprawi, że szybciej zaśniemy, ale nie będzie to sen dobry jakościowo, czyli tak regeneracyjny, jak powinien być.



Pokaż więcej wpisów z Maj 2021
Zaufane Opinie IdoSell
4.94 / 5.00 1080 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2024-05-20
ok
2024-05-17
Produkty wysokiej klasy

Odwiedź nasz Instagram

pixel