Darmowa dostawa od 300,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

ODPORNOŚĆ

2021-06-26
ODPORNOŚĆ

Fundamentem prawidłowego funkcjonowania i odporności jest odpowiednio długi i dobry jakościowo sen. Optymalna długość dla osób dorosłych to 7-9 godzin snu. ⠀



Ważną rolę odgrywa dobrze zbilansowana dieta, która powinna być różnorodna oraz oparta o niskoprzetworzone produkty roślinne, dużą ilość owoców i warzyw, produktów pełnoziarnistych oraz zdrowych tłuszczów. Warto zwrócić uwagę zwłaszcza na odpowiednią podaż kwasów tłuszczowych OMEGA 3, karotenoidy, witaminy A, D, E, C oraz cynk, selen oraz żelazo. ⠀


Kolejnym elementem jest umiarkowana aktywność fizyczna. Zarówno przy zbyt małej ilości ruchu,
 jak i przy zbyt dużej i intensywnej istnieje wyższe ryzyko zachorowania. ⠀


Pamiętaj o odpowiednim uzupełnianiu płynów! Dostarczanie min. 2l wody dziennie to must have dla każdego! ⠀


Suplementacja WITAMINĄ D. Witamina ta jest zalecana w miesiącach od września do kwietnia (min. 2000-4000 IU/dobę). ⠀



Pokaż więcej wpisów z Czerwiec 2021
Zaufane Opinie IdoSell
4.93 / 5.00 280 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-06-29
Zapakowane świetnie! Wszystko eko a produkty wspaniałe
2022-06-29
Szybko i sprawnie oraz bez plastiku!!

Odwiedź nasz Instagram

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel