Darmowa dostawa od 300,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

REGENERACJA KLUCZEM DO PROGRESU

2021-03-06
REGENERACJA KLUCZEM DO PROGRESU

REGENERACJA KLUCZEM DO PROGRESU?


Prawdą jest, że ciężki trening i odpowiednio rozplanowany plan treningowy to podstawy do budowy siły i masy mięśniowej. Prawdą też jest fakt, że zbyt ciężki lub zbyt częsty trening może nam skutecznie utrudnić lub nawet zahamować rozwój sportowy. ⠀

Bardzo dobrym przykładem jest ambasador Siły Roślin Radek Zarzycki, który aktualnie trenując ("tylko") 3xtyg, w ciągu ostatnich kilku miesięcy dołożył kilkadziesiąt kg na sztangę i finalnie na zawodach z trójboju siłowego podniósł 300kg w martwym ciągu.

Według Radka: “Żeby możliwy był progres, konieczna jest regeneracja. Lepiej robić treningi na 70% możliwości i się z tego regenerować, niż robić treningi na 110% i nie nadążyć z regeneracją. Jeżeli będziesz trenować zbyt często, za ciężko i wymagał od siebie za dużo, to nie będzie progresu, tylko regres. Będziesz coraz słabszy, sylwetka będzie trzymała dużo wody z przemęczenia. Będziesz wyglądał gorzej, czuł się gorzej i Twoje możliwości sportowe też będą na gorszym poziomie. Trening musi być życiowy i długofalowo możliwy w realizacji. Siłę i sylwetkę buduje się miesiącami, nawet latami.” ⠀



Pokaż więcej wpisów z Marzec 2021
Zaufane Opinie IdoSell
4.92 / 5.00 1002 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2024-02-19
Jak zwykle dobrze zapakowana paczka i szybka wysyłka! :)
2024-02-13
Wszystko ok

Odwiedź nasz Instagram

pixel