Dbanie o swój organizm to podstawa, a profilaktyka to najskuteczniejsza forma leczenia.
Prawidłowa dieta, obok ruchu i prowadzenia zdrowego stylu życia, to podstawa mocnych i zdrowych kości! ⠀
⠀
Czynniki, na które mamy wpływ, a które pogarszają stan kości: ⠀
✔️zbyt niska masa ciała (niedowaga) ⠀
✔️niska lub nadmierna aktywność fizyczna ⠀
✔️brak suplementacji witaminy D3 ⠀
✔️za mała podaż warzyw i owoców ⠀
✔️zbyt niskie spożycie wapnia ⠀
✔️zbyt niskie lub zbyt wysokie spożycie białka ⠀
✔️niskie spożycie fitoestrogenów (produktów sojowych, siemienia lnianego, sezamu) ⠀
✔️inne niedobory pokarmowe (Fe, Zn, Mg, Wit A, K, z gr B, C) ⠀
✔️zbyt wysoka podaż sodu, fosforu ⠀
✔️nadmiar kofeiny ⠀
✔️spożycie alkoholu ⠀
✔️palenie papierosów ⠀
⠀
Kluczowymi elementami diety dla zdrowia kości są: witamina D3, witamina K2, magnez, witamina B6, cynk, bor, witamina C, potas.
⠀ ⠀
Wszystkie te witaminy i składniki mineralne znajdują się w MAG OSTEO, który jest suplementem wspierającym zdrowe, mocne kości i zęby! ⠀
⠀
⠀
