Zarówno za dużo jak i za mało stresu jest niedobre dla organizmu. Każdy z nas ma indywidualną granicę stresu, jaką organizm będzie w stanie znieść. Ilość tolerowanego stresu może też zmieniać się w zależności od etapu życia.
⠀
⠀
W jaki sposób możemy wiedzieć, ile stresu to za dużo, a ile za mało? Kluczem jest obserwacja naszego organizmu→ile energii mamy po wstaniu z łóżka, czy nie zaczęły nas stresować rzeczy, które wcześniej nie sprawiały nam kłopotu, czy nie cierpimy na wieczne zmęczenie, czy czerpiemy radość z dnia codziennego, czy raczej próbujemy z niego uciec? ⠀
⠀
W jaki sposób możemy wiedzieć, ile stresu to za dużo, a ile za mało? Kluczem jest obserwacja naszego organizmu→ile energii mamy po wstaniu z łóżka, czy nie zaczęły nas stresować rzeczy, które wcześniej nie sprawiały nam kłopotu, czy nie cierpimy na wieczne zmęczenie, czy czerpiemy radość z dnia codziennego, czy raczej próbujemy z niego uciec? ⠀
⠀
Każdy z nas ma odpowiedź w sobie→trzeba tylko chcieć jej posłuchać. Pamiętajmy, że nasz organizm zawsze chce dla nas dobrze i zawsze będzie dążył do homeostazy, czyli stanu, w którym czuje się i funkcjonuje najlepiej. Gdy od tej homeostazy odbiegnie, wysyła nam sygnały mające na celu zaalarmować nas, że nie stwarzamy mu dobrego środowiska bytu. ⠀
⠀
Zatrzymajmy się czasem na chwilę, wsłuchajmy się w samego siebie i posłuchajmy naszego wewnętrznego głosu.
⠀
⠀
⠀
