Waniliowa odżywka sprawia, że nie tylko zawierają w sobie więcej białka, to w dodatku nabierają nowego, niepowtarzalnego smaku!
⠀
Składniki (na 5-6 serniczków)
Masa ⠀
- 50 g nerkowców (moczonych co najmniej 4h) ⠀
- 1 banan ⠀
- 25 g musu kokosowego ⠀
- 1 łyżka soku z cytryny ⠀
- 10 g syropu klonowego lub z agawy ⠀
- szczypta soli ⠀
⠀
Wszystko blendujemy na idealnie, jednolitą masę. Wkładamy do lodówki i robimy spód. ⠀
⠀
Spód ⠀
- 30 g daktyli (ok 5 sztuk) ⠀
- 15 g mąki kokosowej ⠀
- 15 g pestek dyni (zmielonych) ⠀
- 10 g waniliowego białka PLANTFORCE PURE
- 1 łyżka wody ⠀
- 1 łyżka soku z cytryny ⠀
⠀
Wszystko zagnieść na ciasto. Wylepić ciastem dna foremek (na muffinki) i nałożyć wcześniej przygotowany mus. Posypać odrobiną pokruszonych pistacji. Wstawić do lodówki na co najmniej 2 godziny. Smacznego! ⠀
⠀
Przepis i zdjęcie: zuza.mindfuldiet
Po ciekawe inspiracje kulinarne oraz mnóstwo ciekawostek ze świata dietetyki i sportu zapraszamy na nasz Instagram oraz Facebook!⠀
