Darmowa dostawa od 300,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

DIETA NIEMOWLAKA

2021-09-16
DIETA NIEMOWLAKA

Jak rozszerzać dietę małego roślinożercy?

W przypadku dzieci na diecie wegetariańskiej najkorzystniej jest podążać schematem tradycyjnego żywienia dzieci w 1. r.ż. z modyfikacją na wzór diety wegetariańskiej. Canadian Paediatric Society (Kanadyjskie Stowarzyszenie Pediatryczne) zaleca:

1. Zaczynamy od warzyw, owoców, produktów zbożowych. 

2. Dalej podajemy ugotowane na twardo jajko. 

3. Następnie zastępniki mięsa → nasiona roślin strączkowych (fasola, soczewica, soja, ciecierzyca). 

Dodatkowo:

4. Należy zwiększyć ilość białka w diecie (rośliny strączkowe, jajka, jogurt naturalny, serek wiejski)

5. Zapotrzebowanie na żelazo u wegan i wegetarian jest większe o 1,8-krotność w stosunku do podstawowej normy dla wieku i płci, ze względu na niższą jego przyswajalność z produktów pochodzenia roślinnego, a w okresie intensywnego wzrostu może być niezbędna suplementacja.

 

A co z dietą wegańską?

Według stanowiska Academy of Nutri-tion and Dietetics (2009) dieta ta uznana została za bezpieczną na każdym etapie życia człowieka, łącznie z niemowlęctwem. Jednak należy pamiętać, że dieta wegańska niesie większe niż dieta wegeteriańska ryzyko niedoborów witaminy B12 , niezbędnej do prawidłowej pracy układu nerwowego. Niemowlęta na takiej diecie powinny więc bezwzględnie otrzymywać suplementację. Większe jest również ryzyko niedoborów witaminy B2, A i D oraz kwasu dokozaheksaenowego (DHA) i białka. Stąd zalecana jest opieka dietetyczna!

 

Pokaż więcej wpisów z Wrzesień 2021
Zaufane Opinie IdoSell
4.93 / 5.00 276 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-01-13
Jesteśmy w 100% zadowolony.
2022-01-17
Wszystko na 5+
Wdrożenie: Agencja Interaktywna DesignOrka

Odwiedź nasz Instagram

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel