Z biegiem lat i wraz z rozwojem cywilizacji sprawność mechanizmów obronnych znacząco się zmniejsza. W wyniku obniżenia aktywności komórek odpornościowych, zwiększa się podatność na infekcje, a zdolność organizmu do regeneracji ulega zaburzeniu. Z upływem czasu dochodzi również do rozwoju przewlekłego stanu zapalnego, przyczyniającego się do rozwoju wielu chorób. Każdego dnia narażani jesteśmy na przeróżne patogeny. Należą do nich m.in. zanieczyszczenia i drobnoustroje zawieszone w powietrzu, którym oddychamy, miejscach, w których przebywamy, czy przedmiotach, które dotykamy. Nasz organizm potrafi sobie z nimi poradzić dzięki naturalnym barierom. Pierwszą barierę stanowią skóra i błony śluzowe, a także wytwarzane przez nas wydzieliny. Kolejną zaporę stanowią wyspecjalizowane komórki odpowiedzialne wykrywanie, identyfikowanie i eliminację patogenów, umożliwiając aktywację procesów regeneracji, aby znów w organizmie zapanował pokój. ⠀
⠀
Gdy jednak zaczynamy czuć objawy zwiastujące przeziębienie, dobrze jest jak najszybciej reagować ➔ zwiększyć podaż m.in. WIT D, WIT C, cynku, kwasów OMEGA 3 (EPA i DHA) z diety lub/i suplementacji, które stymulują układ odpornościowy.
⠀
⠀
Oprócz tego, zadbajmy również o odpowiednią ilość snu i codzienną aktywność fizyczną w ulubionej formie ➔ u naszej ambasadorki Oktawii jest to bieganie.
⠀
⠀
