Darmowa dostawa od 300,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

OMEGA 3 EPA+DHA

2021-04-29
OMEGA 3 EPA+DHA

OMEGA 3 EPA+DHA - SUPLEMENT KONIECZNY?⠀


Badania wskazują, że weganie i wegetarianie mają niższe stężenie kwasów omega-3 we krwi w porównaniu do osób regularnie spożywających tłuste ryby morskie, ale nie niższe niż osoby mięsożerne, które również ich nie jedzą.


Niedobór Omega-3 w diecie jest skorelowany m.in. z wyższym ryzykiem chorób układu krążenia, układu kostno-stawowego, chorób układu nerwowego, w tym Alzheimera oraz depresji. Stwierdzono, że Omega-3 mają potencjał immunomodulujący, a także poprawiają regenerację powysiłkową (m.in. nasilają syntezę białek oraz zmniejszają objawy przedłużonej bolesności mięśniowej) i poprawiają funkcje kognitywne.



Roślinne źródła kwasów Omega-3 jak siemię lniane, nasiona chia, orzechy włoskie - zawierają głównie kwas ALA, którego konwersja do aktywnych DHA i EPA jest dość niska (~5%). ⠀


Dodatkowo konwersja ta jest utrudniona przy wysokim spożyciu kwasów omega-6 (pestki słonecznika, dyni, sezamu, inne orzechy), a także alkoholu oraz izomerów „trans” kwasów tłuszczowych (słodycze, fast foody, słone przekąski).



Dlatego warto do swojej codziennej suplementacji dodać OMEGA 3 EPA+DHA, by mieć pewność, że nasz organizm nie zmaga się z niedoborem tych drogocennych kwasów tłuszczowych.



Pokaż więcej wpisów z Kwiecień 2021
Zaufane Opinie IdoSell
4.92 / 5.00 1060 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2024-04-20
Szybko i sprawnie
2024-04-19
Wszystko super ❤️

Odwiedź nasz Instagram

pixel