PROTEINOWA KASZKA MANNA ⠀
✔️kaszka manna (100 g)
✔️WANILIOWA ODŻYWKA BIAŁKOWA (20 g) ⠀
✔️woda (400-500 ml) ⠀
✔️dowolne owoce ⠀
✔️dowolne orzechy ⠀
✔️cynamon ⠀
✔️jogurt kokosowy wzbogacony w wapń bez cukru (150 g) ⠀
⠀
Kaszkę z białkiem ugotować na wodzie. Dolać płynu wedle potrzeby (więcej wody - rzadsza konsystencja). Przelać do miseczki. Udekorować dodatkami, posypać cynamonem. ⠀
⠀
*jogurt kokosowy wzbogacony w wapń bez cukru można dostać w popularnych sklepach
**odżywkę białkową można zastąpić budyniem, mąką kokosową/migdałową lub/i napojem roślinnym + czymś do posłodzenia (np erytrytol)
⠀
⠀
