Darmowa dostawa od 300,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

WODA - DLACZEGO JEST TAKA WAŻNA?

2021-10-02
WODA - DLACZEGO JEST TAKA WAŻNA?

Nasz organizm składa się średnio z ok. 60% wody. Jest to składnik niezbędny do prawidłowego przebiegu wszelkich procesów biochemicznych warunkujących nasze życie. ⠀

Woda jest niezbędna dla procesów trawienia, wchłaniania i dystrybucji składników odżywczych. Bierze udział w usuwaniu szkodliwych produktów przemiany materii i toksyn, a także odpowiada za termoregulację naszego ciała. ⠀

Odpowiedni poziom wody w organizmie to dobra sprawność fizyczna, lepsza praca mięśni i dobrze nawilżone stawy. Spadek poziomu wody w organizmie rzędu 2-3% znacząco obniża siłę i wytrzymałość organizmu. ⠀

Woda jest również niezwykle istotna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Elektrolity zawarte w wodzie odpowiedzialne są za przewodzenie impulsów nerwowych niezbędnych do jego prawidłowej pracy. Nawet niewielkie odwodnienie znacząco może wpłynąć na pogorszenie sprawności umysłowej i nastroju. ⠀

Dobre nawodnienie to także lepsza kondycja skóry. Woda zapewnia jej odpowiednie nawilżenie i jędrność. Jej ilość w naszym organizmie spada wraz z wiekiem, czego efektem jest m.in. utrata sprężystości i blasku skóry. ⠀

W ciągu doby nieustannie tracimy wodę: z oddechem, przez skórę, wraz z moczem i kałem. Z tego względu tak ważne jest stałe uzupełnianie płynów w ciągu dnia. ⠀

Dzienne zapotrzebowanie na wodę zależy od wielu czynników, m.in. klimatu i temperatury otoczenia, wieku, płci, aktywności fizycznej, czy składu diety i wynosi średnio 30-35 ml/kg masy ciała. IŻŻ rekomenduje przyjęcie 2-2,5 l wody dziennie, choć wartość ta może się znacząco zmienić w cieplejsze dni, czy przy zwiększonej aktywności fizycznej. ⠀



Zatem, pijemy wodę na zdrowie! ⠀



Pokaż więcej wpisów z Październik 2021
Zaufane Opinie IdoSell
4.88 / 5.00 24 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-01-10
Wszystko ok!
2022-01-17
Bardzo szybka i profesjonalna obsługa- jak zawsze

Odwiedź nasz Instagram

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel