Jeśli jesteś osobą aktywną fizycznie i regularnie chodzisz na treningi, z pewnością nie raz słyszałeś, jak ważne jest uzupełnianie elektrolitów. A czym właściwie są elektrolity, jaką funkcję pełnią w organizmie i dlaczego ich odpowiedni poziom ma tak ważne znaczenie nie tylko dla sportowców? W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego warto zadbać o ich prawidłowy poziom w organizmie, jakie są objawy niedoboru oraz w jakich sytuacjach suplementacja może przynieść realne korzyści dla zdrowia i wydolności organizmu.
