Ustaw jedną częstotliwość dostaw dla wszystkich produktów subskrypcyjnych z twojego koszyka co:
Wegańska KREATYNA Vivo Life - monohydrat kreatyny (mikronizowana) - 252 g (84 porcje)
Kreatyna to najpopularniejszy suplement sportowy powszechnie stosowany przez wszystkich, których celem jest zwiększenie swojej siły, mocy i wydajności.
Jest to jeden z najlepiej przebadanych naukowo suplementów na świecie. Międzynarodowe Towarzystwo Żywienia Sportowego uznało go za „najskuteczniejszy suplement” w budowaniu masy mięśniowej.
Czym jest kreatyna?
Kreatynato związek naturalnie występujący w naszych komórkach mięśniowych.
Pomagaw produkcji ATP, który jest formą energii zużywaną podczas podnoszenia ciężarów lub intensywnych ćwiczeń. Gdy nasze zapasy kreatyny są zwiększone, nasz organizm może wytwarzać więcej ATP, co przekłada się na większą siłę i moc wyjściową.
Badania przeprowadzone przez Baylor University wykazały, że osoby, które uzupełniały dietę kreatyną, poprawiły wydajność ćwiczeń o wysokiej intensywności nawet o 15%. Stwierdzono również, że suplementacja kreatyną spowodowała „znacznie większy” przyrost siły i beztłuszczowej masy ciała.
Nasz organizm naturalnie produkuje kreatynę w wątrobie i nerkach z aminokwasów glicyny i argininy. Kreatyna może być również pozyskiwana w małych ilościach dzięki odpowiedniej diecie.
Składniki: Monohydrat kreatyny (mikronizowany).
Zalecana porcja do spożycia w ciągu dnia: 3 g (1 łyżeczka) wymieszać ze szklanką wody i spożyć bezpośrednio przed lub po treningu. Spożywać 1-2 porcji dziennie.
Kiedy najlepiej przyjmować kreatynę?
Badania sugerują, że optymalnym momentem na przyjęcie kreatyny jest czas przed lub po treningu. Dzięki temu maksymalizujemy pobieranie kreatyny do komórek mięśniowych. W dniach bez treningu kreatynę można przyjmować w dowolnym momencie.
Co to jest mikronizowana kreatyna?
Mikronizowana kreatyna zawiera cząsteczki 20 razy mniejsze od standardowej kreatyny, co zapewnia o wiele lepszą wchłanialność. Dzięki temu też, nie zlepia się podczas rozpuszczania w wodzie.
Kreatyna to jeden z częściej stosowanych suplementów wśród sportowców, który wspiera ich wydolność, siłę i masę mięśniową. Tymczasem coraz więcej badań pokazuje, że jej rola wykracza poza świat sportu. Naukowcy obecnie uważniej analizują wpływ kreatyny na zdrowie mózgu, funkcje poznawcze i kondycję układu nerwowego. Czy ten popularny suplement może wspierać sprawność umysłową i dbać o nasz mózg na co dzień? Sprawdźmy, co na ten temat mówią najnowsze publikacje naukowe.
Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce. Więcej informacji na temat warunków i prywatności można znaleźć także na stronie Prywatność i warunki Google.
